| 西兰花有清理肠道减肥的功效，加入西红柿一起炒，清脆又爽口。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花适量，西红柿适量 |
| 【辅料】蒜子适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一碗清水，放一勺盐，拌匀，备用。 |
 | 2.西兰花切朵，泡入盐水，西红柿切块、去皮。蒜子切末。 |
 | 3.准备半锅清水，放入两勺盐、半勺油，水开时下入西兰花，焯水至熟，捞出。 |
 | 4.锅入油，放入蒜末，拌炒数秒，加入一部分西红柿，翻炒至出汁后，加入剩下的西红柿、西兰花、一勺盐，翻炒均匀。出锅即可 |
【红烩西兰花做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红烩西兰花做法小贴士】
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