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  清炒白菜

  大白菜中含有丰富的营养，每百克大白菜含蛋白质l．2克、脂肪0．1克、糖类3克、粗纤维0．5克、灰分0．7克、钙33毫克、磷42毫克、铁0．4毫克、胡萝卜素0．11毫克、硫胺素0．02毫克、维生素B20．04毫克、烟酸0．3毫克、维生素c 44毫克。其中蛋白质的含量相当于苹果的7倍、鸭梨的14倍，维生素c的含量相当于苹果的4倍、鸭梨的8倍。就连以含维生素著称的西红柿，各种维生素的含量也仅有大白菜的1／2。

  楼秋

  2024-09-20 17:45:01

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  手撕茄子

  茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经;具有清热止血，消肿止痛的功效;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血等抗衰老，保护心血管、抗坏血酸，防治胃癌等作用

  果果

  2024-09-20 17:15:01

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  苦瓜炒豆角

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  龙珠

  2024-09-20 17:00:01

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  炒鸡块

  上个月底带爸妈去莹的娘家亲家见面，岳父给我们炒了这个鸡块，考虑到我们不太能吃辣，把辣椒泡了水，炒出来不会黑掉，也不会很辣，我妈妈吃了之后说非常好吃，也能吃习惯，这么多年都是她做饭带我们姐弟两人，现在还要照看我和莹的女儿钱钱，很辛苦，在这个特别的五月，在莹的指导下，用不高的厨艺将新学的菜式送给妈妈，祝愿她身体永远安康，给她道一声，您辛苦了，妈妈！

  李晶

  2024-09-20 16:30:02

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