粉丝蒜蓉蒸黑鱼 笑笑• 03-24• 菜谱大全•阅读 188 【食材与调料】【主料】黑鱼500g,粉丝100g 【辅料】蒜蓉10g,青椒1个,大葱1根 【制作步骤】 1.准备材料。黑鱼切段,浇上料酒、盐腌制10分钟。粉丝用冷水泡水五分钟,泡软既可 2.将粉丝和金针菇放在底部 3.摆好鱼,倒少于料酒,大火整五分钟 4.将鱼汤到掉,捡去姜葱,浇上一半的调料再蒸两分钟。出锅后,将剩下的调料加入水烧开调匀,最后浇在鱼上。【粉丝蒜蓉蒸黑鱼做法小贴士】 本文来自热心网友【笑笑】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 黑鱼 粉丝 赞 0 笑笑 加入收藏 (0) 生成海报 蒜香烧汁茄子 上一篇 03-24 黄鱼面 下一篇 03-24 相关推荐 菜谱大全 蒜蓉粉丝蒸虾 虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。日本大阪大学的科学家最近发现,虾 张谷华 2024-09-27 14:00:01 94 菜谱大全 番茄粉丝汤 本来准备番茄蛋汤,后来还剩点粉丝,于是做了一个粉丝番茄汤 徐正炎 2024-09-27 00:15:01 103 菜谱大全 木耳菠菜炒粉丝 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。 付苏 2024-09-26 01:15:01 122 菜谱大全 菠菜炒粉丝 菠菜每100克含铁1.6~2.9毫克,蛋白质2.4克(1斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量),维生素A 3毫克(多于胡萝卜),B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克(为番茄的3倍)。其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜还富含酶。中医认为菠菜性甘凉,利于清理人体肠胃的热毒,能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘,使人容光焕发。国外抗氧化性测试表明,女性吃了30克左右的新鲜生菠菜,胜于吃1.25克的维生素C和喝270克红葡萄酒,菠菜被推崇为“十大养颜美肤 凌霄媛媛 2024-09-24 08:15:01 134