番茄鸭脯面,番茄鸭脯面的做法 - 阳康菜谱网番茄鸭脯面做法大全

简单营养快手菜

【食材与调料】

【主料】番茄2个，鸭脯肉200g，面条200g，青菜适量

【辅料】调料适量

【制作步骤】

	1.准备番茄，鸭脯肉，青菜面条
	2.番茄切块
	3.油温五成热，放入翻炒翻炒
	4.加开水放入面条
	5.鸭脯肉切薄片
	6.面条煮5分钟左右放入青菜，放入调料
	7.最后出锅

【番茄鸭脯面做法小贴士】

小贴士1.番茄炒出汁
2.鸭脯肉切薄片

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上汤青菜豆腐丝

青菜性偏寒，凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。豆腐丝也叫云丝，豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品，属于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。一般人皆可食用。开洋，是我国南方的方言，指的是腌制晒干后的虾仁干，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。其他地方也有海米、金钩等叫法。