西兰花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。 |
【食材与调料】
【主料】西兰花500g,番茄50g,五花肉100g |
【辅料】油适量,盐适量,老抽适量,十三香适量,洋葱适量 |
【制作步骤】
1.西兰花掰成小朵 | |
2.辅料切好备用 | |
3.把辅料下油锅翻炒出香 | |
4.放十三香翻炒,老抽翻炒 | |
5.然后下西红柿翻炒 | |
6.再下西兰花翻炒 | |
7.加适量盐翻炒,加清水焖几分钟至西兰花变软 | |
8.出锅装盘享用 |
【番茄西兰花炒肉做法小贴士】
小贴士无 |