| 玉米中含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，中医认为其味甘、性平，可调开胃口、益肺宁心，有健胃利尿之功用。玉米粒的做法很多，根据口味可分为甜口和咸口，在这里介绍的是咸口，味道清香，营养丰富。 |
【食材与调料】
【主料】红萝卜1根，玉米1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备红萝卜和玉米处理干净，洗好。 |
 | 2.把玉米粒剥下来，装盘备用。 |
 | 3.红萝卜切碎备用。 |
 | 4.锅中热油，放入玉米粒翻炒。 |
 | 5.然后加入胡萝卜丁，加少许盐，翻炒均匀 |
 | 6.装盘。 |
【炒玉米粒做法小贴士】
| 小贴士盐不要放得太多。放太多的话会破坏玉米的口感。 |
