草莓豆腐提拉米苏,草莓豆腐提拉米苏的做法 - 阳康菜谱网草莓豆腐提拉米苏做法大全

奶油的香甜人人都爱吃，但是香甜过后要付出肥胖的代价，看着那些想吃却不敢吃的甜品心都要抓狂起来，只能任脂肪君与苗条美在内心死死犹豫挣扎。终于某天在某个微信公众平台上看到了这款吃千杯也不会胖的豆腐提拉米苏。早就听说豆腐可以代替奶酪做甜点，今天总算是见识了。走，上超市买豆腐去试试这个方子。用豆腐做甜点一般都是选用内酯豆腐，可是我们小县城买不到内酯豆腐只好买嫩豆腐来做这款甜品了，用豆腐做甜品不仅营养丰富，而且热量也不高。这款用豆腐做出来的提拉米苏外表与一般的提拉米苏没有没有太大的差别，但是少了乳酪的黏腻感，多了一些清新的滑嫩，对于想要减肥又想吃甜品美美们来说，绝对是难以抗拒的。原方中是草莓100克，家里只有草莓酱，我就用草莓酱代替了草莓使用，这个甜度正合我意，如果你不喜甜又用正好用草莓酱制作这款甜品，我建议你还是不用放糖了。

【食材与调料】

【主料】嫩豆腐30g，老酸奶180g

【辅料】白糖30g，草莓酱100g，吉利丁片15g，开水60g，可可粉适量

【制作步骤】

	1.吉利丁片用手掰碎后用60克的热水融化备用。
	2.豆腐用厨房纸巾吸干水分备用。
	3.消化饼干放保鲜袋里用擀面杖碾碎备用。
	4.料理机里放入掰成小块的豆腐，倒入白糖。
	5.放入酸奶。
	6.放入草莓酱。
	7.启动料理机把所有食材打成糊状。
	8.倒入融化的吉利丁液搅匀。
	9.取一个杯子，底部铺上饼干碎。
	10.倒入打好的提拉米苏液体。用保鲜膜封口，放入冰箱冷藏一夜凝固。
	11.食用前拿出来撒上一层可可粉即可。

【草莓豆腐提拉米苏做法小贴士】

小贴士1、原方中用了内酯豆腐，如果你和我一样处在偏远环境中买不到内酯豆腐，可以选用嫩一些的豆腐制作。
2、可以把草莓换成其他水果，比如香蕉、水蜜桃、西番莲等等，记住水果是一定要放的，只有水果才能遮住豆腐的味道。

本文来自热心网友【文谣】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。