| 海带边又叫海菠菜海裙菜，有促进大脑功能预防老年痴呆，预防夜盲症保护视力作用，每次去小区楼下吃稀饭，都会点它，喜欢脆脆感觉 |
【食材与调料】
【主料】海裙菜180g |
| 【辅料】蒜头3粒，生姜2片，葱1根，辣椒1/2根，白砂糖1匙，盐巴1g，鸡精1g，料酒1勺，醋5滴，油1勺 |
【制作步骤】
 | 1.生姜蒜葱切末 |
 | 2.海带边提前一晚浸泡 |
 | 3.油锅加入葱蒜姜辣椒爆香 |
 | 4.倒入裙带菜 |
 | 5.加入料酒盐巴醋 |
 | 6.加入适当水白砂糖 |
 | 7.焖煮差不多加鸡精葱末 |
 | 8.脆脆嫩嫩 |
【炒海带边#多效护理一做法小贴士】
| 小贴士海带边偏咸要浸泡，我浸泡一晚还是咸，我还加了盐巴更是咸还好加了白砂糖，减少咸度，亲煮可以不加盐巴 |
