炒海带边#多效护理一

海带边又叫海菠菜海裙菜,有促进大脑功能预防老年痴呆,预防夜盲症保护视力作用,每次去小区楼下吃稀饭,都会点它,喜欢脆脆感觉

【食材与调料】

【主料】海裙菜180g
【辅料】蒜头3粒,生姜2片,葱1根,辣椒1/2根,白砂糖1匙,盐巴1g,鸡精1g,料酒1勺,醋5滴,油1勺

【制作步骤】
炒海带边#多效护理一 1.生姜蒜葱切末
炒海带边#多效护理一 2.海带边提前一晚浸泡
炒海带边#多效护理一 3.油锅加入葱蒜姜辣椒爆香
炒海带边#多效护理一 4.倒入裙带菜
炒海带边#多效护理一 5.加入料酒盐巴醋
炒海带边#多效护理一 6.加入适当水白砂糖
炒海带边#多效护理一 7.焖煮差不多加鸡精葱末
炒海带边#多效护理一 8.脆脆嫩嫩

【炒海带边#多效护理一做法小贴士】
小贴士海带边偏咸要浸泡,我浸泡一晚还是咸,我还加了盐巴更是咸还好加了白砂糖,减少咸度,亲煮可以不加盐巴

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