| 菠菜，具有理气补血，防病抗衰的功效，它对各种贫血症和糖尿病，肺结核，高血压等诸多疾病可起辅助治疗作用。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味达美适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜摘好洗干净 |
 | 2.将菠菜切成小段 |
 | 3.葱花切好备用 |
 | 4.热锅凉油加葱花炒香 |
 | 5.倒入菠菜菠菜翻炒 |
 | 6.加入少许盐 |
 | 7.少许味达美酱油 |
 | 8.翻炒均匀 |
 | 9.盛盘开饭喽 |
【炒菠菜做法小贴士】
| 小贴士菠菜中草酸含量过高，焯水后可以去除草酸 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【炒菠菜做法小贴士】
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