| 早餐一定要营养而可口、健康而美味！昨晚老公嚷着要吃面条，居然还特委屈地说早就想吃面条了，我一直不让他吃，听着话我真委屈，想吃面条就吃吧，我做起来还更简单呢！你吃你的我吃我的！一块儿南瓜，给自己做了南瓜寿司、剩下的做了两杯冰冰爽爽的南瓜饮，冷藏一夜早餐就搞定了!大热的天，干燥得很，冷饮好吃但不健康啊，饮料方便但高糖多添加剂！简单地动动手做一杯健康可口的南瓜饮！ |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜500g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮儿切块儿 |
 | 2.放在盘子里，盖上保鲜膜 |
 | 3.微波炉高火15分钟（这个时间根据南瓜的多少而定，做的少时间短，做的多时间长，勤看着点） |
 | 4.做熟的南瓜用擀面棍捣烂成泥 |
 | 5.加入适量冷白开调匀（浓稠度根据自己的喜好调解），不喜欢原味的可以加适量糖！ |
 | 6.调好的南瓜饮倒入杯子，放冰箱冷藏一夜味道更好！ |
【冰爽南瓜饮做法小贴士】
| 南瓜如果用蒸的更好掌握，而且不会出现蒸过火，但用微波炉的话时间长了南瓜水分就会被蒸发，所以一定要注意下！ 冷藏后饮用更佳！ |
