| 简单的做法，丰富的营养，建议大家试试看~ |
【食材与调料】
| 【主料】银耳6朵，莲子20克，百合20克 |
| 【辅料】枸杞10克，冰糖80克 |
【制作步骤】
| 1.把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发 | |
 | 2.把银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时 | 3.待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时 | 4.最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火 |
【百合莲子银耳羹做法小贴士】
| 小贴士此菜有滋阴润肺、益气养心的功效。 |
