| 减肥餐之二 |
【食材与调料】
| 【主料】 鳕鱼 一块 南瓜 一块 油菜 一棵 芦笋 三棵 【辅料】 油适量盐适量小番茄数个鸭梨一个 |
【制作步骤】
| 1 鳕鱼，芦笋下锅煎熟 |  |
| 2 菜切丝 |  |
| 3 油菜和南瓜煮熟 |  |
| 4 青菜清洗干净 |  |
| 5 装盘即可 |  |
| 6 开吃吧 |  |
【营养减肥餐之二做法小贴士】
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