| 简单又有营养的一道靓汤。 银耳本有清肺，润肺的功效，加莲子能滋肾水，成银耳莲子汤；常喝对肾肺阴虚咳嗽，干咳及肺结核有很好的疗效。 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳100g，莲子100g，雪梨400g，红枣50g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.银耳泡发洗净，雪梨去皮去芯，红枣洗净。 |
 | 2.雪梨去皮去芯，红枣，莲子洗净，山药去皮，冰糖备用。 |
 | 3.锅中加水烧开，放入银耳煮半个小时，再放入莲子、雪梨、山药、红枣煮半个小时就可以了。 |
 | 4.出锅。 |
【银耳莲子汤做法小贴士】
| 冰糖的量可以根据自己的口味添加 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【银耳莲子汤做法小贴士】
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