香芋炖牛腩

冬季到来各种火锅又上桌了,家里人最起喜欢的牛腩芋头煲当然也是不可少的。今天这一道香芋牛腩煲,虽然食材很是普通,但味道鲜美,营养更全面,牛肉口感香,芋头软香糯,孩子最喜欢用它的汤汁泡饭。寒冬食牛肉,有暖胃作用,牛肉是为寒冬补益佳品。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;同时能增进食欲,帮助消化。

【食材与调料】

【主料】牛腩1000g,芋头500g
【辅料】油适量,小葱适量,韩国辣椒酱适量,红烧汁适量,黄酒适量,干山楂适量,八角适量,胡椒碎适量,干辣椒适量

【制作步骤】
香芋炖牛腩 1.牛腩和去皮的香芋备用。(这是黄牛牛腩)
香芋炖牛腩 2.锅里放水,姜和葱结还有料酒,把牛腩焯透水。
香芋炖牛腩 3.焯过水的牛腩用冷水冲洗干净在切成合适的块。
香芋炖牛腩 4.把配料备齐。
香芋炖牛腩 5.把芋头切成方块形。(芋头切开里面有花纹就表示这芋头是粉的)
香芋炖牛腩 6.锅里把油烧热,芋头炸成金黄色,就是芋头浮起来就表示炸好了。
香芋炖牛腩 7.炸好的芋头捞起控干油份。
香芋炖牛腩 8.锅里放油烧热放干辣椒段,姜,八角和葱结炸出香味。
香芋炖牛腩 9.再倒入辣椒酱用小火炒出红油。
香芋炖牛腩 10.牛腩倒入翻炒。
香芋炖牛腩 11.加入黄酒,继续翻炒。
香芋炖牛腩 12.在烹入红烧汁。
香芋炖牛腩 13.把牛腩和配料炒至入味,倒入牛骨高汤盖过牛腩。
香芋炖牛腩 14.加入干山楂和胡椒碎,用大火烧开。
香芋炖牛腩 15.倒入电高压锅里压20分钟。(如果牛腩的筋比较多的话,要加长压的时间)
香芋炖牛腩 16.压好的牛腩重新倒入锅里,把配料捞起,炸好的芋头也加入牛腩里。
香芋炖牛腩 17.把牛腩和芋头搅拌匀,盖上锅盖焖八分钟。待芋头和牛腩都软烂时用大火收汁。
香芋炖牛腩 18.炖好的牛腩盛碗上桌趁热食用。

【香芋炖牛腩做法小贴士】
小贴士1.牛腩能买到黄牛牛腩是最好的,牛腩肉香,牛肉的腥味不重。
2.芋头切开后看到里面花纹越多表示芋头越香粉。
3.炸好的芋头浮起来就行了。
4.山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,又因为肉的主要成分是蛋白质和脂肪因此炖的牛肉更烂易熟。

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