| 节日期间总是油腻的菜谱多一些，不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃，金黄的色彩，香甜顺滑的口味，很诱人滴。小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜100g，小米200g |
| 【辅料】枸杞子适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净去皮去籽备用； |
 | 2.将南瓜切成薄片备用； |
 | 3.取豆浆机量杯三分之一的小米洗净备用； |
 | 4.枸杞子洗净备用； |
 | 5.将所有备好的食材倒入豆浆机中，置标准水位； |
 | 6.豆浆机置五谷粥按钮，自动完成制作。 |
【小米南瓜羹做法小贴士】
| 小米南瓜羹不宜太稠，南瓜含糖，我的口味不加冰糖也很香甜。 |
