西兰花

西兰花防癌抗癌,多多吃呀!

【食材与调料】

【主料】西兰花450g
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,蒜适量

【制作步骤】
西兰花 1.水烧开,倒入切好的西兰花
西兰花 2.开锅焯的变绿
西兰花 3.捞出 控水
西兰花 4.锅里放油
西兰花 5.葱蒜呛香
西兰花 6.倒入西兰花
西兰花 7.加入适量食盐
西兰花 8.翻炒均匀熟了即可
西兰花 9.盛盘

【西兰花做法小贴士】
小贴士由于用开水焯过,所以炒的时间要段些

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