| 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，也是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。豆浆一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。 豆浆虽好却不宜多饮，一次一杯为宜，一天不要超过2杯，更不要空腹饮豆浆雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。雪梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃。儿子今天开始步入学生时代，早上打了豆浆全家喝不完，中午再喝原味的儿子不会再喝，与雪梨打在一起，加上冰糖，有淡淡的梨子味，甜甜的很好喝 |
【食材与调料】
【主料】雪梨200克，豆浆260克 |
| 【辅料】冰糖30克，柠檬2片 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料，雪梨切成块，柠檬切片 |
 | 2.启动原汁机关闭出汁口，把雪梨放进原汁机打成汁，没有原汁机可以把雪梨切小块放豆浆机与豆浆一起打，用豆浆机果汁功能 |
 | 3.把两片柠檬去皮放入原汁机 |
 | 4.把豆浆倒入原汁机 |
 | 5.放入豆浆后与雪梨机混合打2分钟，使它们充分混合好 |
 | 6.打开出汁口，放出豆浆 |
 | 7.冰糖在水笼头上冲洗一下，必须迅速冲洗，冲去一下表面 |
 | 8.把冰糖加入到豆浆里 |
 | 9.用勺子搅拌至冰糖完全融化，约5分钟 |
 | 10.倒入杯子美美的喝吧 |
【雪梨冰糖豆浆做法小贴士】
| 小贴士1、加柠檬片加两薄片即可，防止氧化 2、豆浆不要用刚煮好的，也不要用隔夜的，最好用温热的 3、梨子最好用雪梨，水份大、口感好 4、切忌不要空腹饮豆浆，每次不要超过1杯 5、这个量正好打了图中的一大一小两杯 |
