| 玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺。 |
【食材与调料】
| 【主料】小白菜750g，红萝卜250g，瘦肉250g |
| 【辅料】盐适量，玉米1条，蜜枣1粒 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，红萝卜去皮后洗干净切块，猪肉洗干净切块，玉米去外衣洗干净，切小段，小白菜摘洗干净，沥干水。 |
 | 2.把红萝卜、猪肉和蜜枣放入汤锅内。 |
 | 3.玉米放入汤锅内。 |
 | 4.加入15碗清水到汤锅。 |
 | 5.盖上盖子开大火煲。 |
 | 6.煲至水沸下入白菜，再次煲沸后转小火煲60分钟关火，饮用时加入盐调味即可。 |
【小白菜红萝卜玉米汤做法小贴士】
| 菜汤不用煲太久的。 |
