| 马铃薯中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。 |
【食材与调料】
【主料】土豆400g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.土豆丝手工切丝 |
 | 2.锅里放油 |
 | 3.葱蒜炝锅 |
 | 4.倒入土豆丝 |
 | 5.翻炒 |
 | 6.加入适量食盐 |
 | 7.翻炒 |
 | 8.加入适量酱油上色 |
 | 9.翻炒熟了即可 |
 | 10.盛盘 |
【土豆丝做法小贴士】
| 小贴士土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【土豆丝做法小贴士】
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