| 炎炎夏日，一碗酸爽的绿色凉菜，激活你的味蕾 |
【食材与调料】
【主料】生菜适量，紫甘蓝适量，黑木耳适量，圣女果适量，苦菊适量 |
| 【辅料】蒜蓉适量，香油适量，白醋适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，我是用的这几种，也可以自己选取别的蔬菜 |
 | 2.开水中加入白糖，放在电磁炉上熬成糖浆。晾凉待用。（糖稍微多点） |
 | 3.调入蒜蓉，白醋，和糖浆各适量，味道自己爱好决定，加入一点点香油 |
 | 4.装盘就行了 |
 | 5.一碗清凉的健康凉菜出炉 |
【时蔬大拌菜做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【时蔬大拌菜做法小贴士】
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