水晶饺子,水晶饺子的做法 - 阳康菜谱网水晶饺子做法大全

【食材与调料】

【主料】西红柿 150g 鸡蛋 150g 豌豆粉 200g
【辅料】盐10g

【制作步骤】

1 豌豆粉加水揉面团
2 鸡蛋炒熟加入西红柿撒盐拌匀制馅
3 面团制饺子皮
4 包入西红柿鸡蛋馅，捏饺子放入蒸锅
5 蒸15分钟出锅

【水晶饺子做法小贴士】

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！