| 因家人最近牙齿不好，所以特地做了这款营养较全的菜。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。 |
【食材与调料】
| 【主料】牛肉150g，豌豆100g，葡萄100g |
| 【辅料】橄榄油适量，盐适量，葡萄酒适量，糖适量，鸡精适量，胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.牛肉剁碎。 |
 | 2.豌豆入料理机粉碎。 |
 | 3.牛肉中加盐 葡萄酒 糖 鸡精 胡椒粉 橄榄油和打碎的葡萄拌匀。 |
 | 4.加入豌豆泥拌开。 |
 | 5.大火隔水蒸15分钟。 |
【(首发)豌豆牛肉泥做法小贴士】
| 豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【(首发)豌豆牛肉泥做法小贴士】
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