润肺止咳粥,润肺止咳粥的做法 - 阳康菜谱网润肺止咳粥做法大全

进入秋季，气温忽冷忽热，空气干燥，稍不注意就会引起呼吸道疾病，这是因秋燥入侵，伤肺伤津，因此秋季养生，防燥润肺是关键。古谚有说，药补不如食补。因此多吃能滋阴润肺的食物，可调剂体能，增强抗病防病的能力。今天煮的这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米。雪梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用。白色入肺，雪梨作为白色食物的代表，对肺有保养功效。枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效。因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目，增强免疫力之功。不过对于重咳者还是要吃药的，这主要是养生防病。

【食材与调料】

【主料】梨500g，糯米50g，粳米50g，枸杞20g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.将枸杞泡上个10来分钟，然后清洗干净，控干备用。
	2.雪梨清洗干净，将坏的切除，并切成小块。
	3.糯米和粳米洗干净，注入适量的清水。
	4.将处理好的梨也下锅。
	5.设置加压10分钟。
	6.解压后，打开锅盖，将处理好的枸杞倒下去，搅拌均匀即可食用。