桂花斑,是石斑鱼的一种,因鱼体表面布满细小的黑色斑点,故名桂花斑。桂花斑营养丰富,肉质细嫩,类似鸡肉,素有“海鸡肉”之称。桂花斑又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被称为中国四大名鱼之一。 |
【食材与调料】
【主料】桂花斑400g |
【辅料】油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,生姜适量,香葱适量 |
【制作步骤】
1.桂花斑刮去鳞片,清除鱼鳃和内脏,清洗干净 | |
2.切块后用适量的盐腌制10分钟左右 | |
3.将腌制过的鱼码放在碗内,加入适量的料酒、生抽、生姜、油和葱花,腌制10分钟左右 | |
4.蒸锅中烧水,待水沸腾后放入腌制好的鱼 | |
5.大火蒸8分钟左右即可出锅 | |
6.出锅、上桌,美味的清蒸桂花斑吃起。 |
【清蒸桂花斑做法小贴士】
小贴士家常菜,无需特殊技巧。 |