| 这个祛湿茶是以前无意中在一本养生食谱上看到的，薏米和陈皮都有去除湿气的功效。薏米的主要功效：《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。 而陈皮有理气健脾，调中，燥湿，化痰等作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】薏米200g，陈皮10g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.用冷水把薏米浸泡3小时左右。 |
 | 2.泡好后控水。 |
 | 3.把薏米加入锅中。 |
 | 4.一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。 |
 | 5.煲薏米时把陈皮用水泡上。 |
 | 6.泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。 |
 | 7.最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。 |
 | 8.煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。 |
【祛湿茶做法小贴士】
| 不要过量饮用，服药期间不易饮用此茶。 |
