今天买的芹菜特别新鲜,叶子不舍得扔掉,就给宝宝做了这个芹菜叶蛋饼,小家伙特别爱吃,芹菜叶的怪味一点也没有,只有那种煎出来的鸡蛋的香味,里边还放了胡萝卜,营养也很全面了。其实芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。 既然芹菜的叶子营养价值这么高,我们就要充分利用啦!炒来吃,拌来吃,还可以煎成这个饼来吃。 |
【食材与调料】
【主料】芹菜叶100g |
【辅料】油适量,盐适量,胡萝卜适量,鸡蛋2个,面粉适量 |
【制作步骤】
1.芹菜叶洗净,胡萝卜切成末,鸡蛋两个 | |
2.把芹菜叶剁碎 | |
3.然后把芹菜叶、胡萝卜碎、鸡蛋、面粉混合在一起,加水充分搅拌 | |
4.不粘锅里放油,把和好的糊摊成小饼 | |
5.煎至两面金黄即可 | |
6.香喷哦的芹菜叶鸡蛋饼就好了 |
【芹菜叶蛋饼做法小贴士】
煎的时候,尽量不用太厚,太厚的话中间不容易熟 |