| 莴笋具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。 |
【食材与调料】
【主料】莴笋1根 |
| 【辅料】蒜适量，盐适量，油适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材。 |
 | 2.莴笋、胡萝卜去皮。 |
 | 3.莴笋、胡萝卜千片 ，蒜切碎。 |
 | 4.热锅下蒜蓉炒香。 |
 | 5.下莴笋、红萝卜翻炒。 |
【清炒莴笋做法小贴士】
| 小贴士旺火快炒。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒莴笋做法小贴士】
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