清炒橄榄菜

橄榄菜是一种绿叶菜,营养丰富,适合清炒,今天买了点橄榄菜,搭配大蒜头,做了一道蒜蓉橄榄菜,橄榄菜有点苦,适合放点糖,口味会更好。

【食材与调料】
【主料】橄榄菜500g,大蒜头50g
【辅料】油适量,盐适量

【制作步骤】
清炒橄榄菜 1.新鲜橄榄菜
清炒橄榄菜 2.浸泡下
清炒橄榄菜 3.大蒜头去皮,切成蒜蓉
清炒橄榄菜 4.起油锅
清炒橄榄菜 5.放入橄榄菜
清炒橄榄菜 6.炒炒
清炒橄榄菜 7.放入蒜蓉,放点盐
清炒橄榄菜 8.蒜蓉橄榄菜做好了

【清炒橄榄菜做法小贴士】
橄榄菜炒炒就行,时间长了,维生素会流失

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