| 玉米是我们常吃的粗粮之一，早上上学、上班的路上。我们都会买一根暖和，软软的，香香的玉米，一边吃，一边去上班或者上学。但是大家肯定想不到玉米有很多的好处的：1、维生素含量非常高，2、维生素含量非常高，3、可降低人体胆固醇，4、可降低人体胆固醇，5、辅助治疗多种疾病，6、辅助治疗多种疾病。 |
【食材与调料】
【主料】甜玉米3根 |
| 【辅料】牛奶250g，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备一口平底锅，装入牛奶跟水，水的多少看锅的深浅。 |
 | 2.玉米洗净没去掉须子。 |
 | 3.直接把玉米放入锅内。 |
 | 4.盖上盖子，大火煮开。 |
 | 5.水开后，转中小火，盖子不用盖严，留一小口。 |
 | 6.这个是甜玉米相对熟的快一点，水开后慢火30-40分钟即可。 |
 | 7.非常简单的做法，但是简简单单的最好吃。 |
【牛奶玉米做法小贴士】
| 小贴士1.虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。 2.煮玉米的时间长短根据玉米大小而定，喜欢奶味重的就多煮一会。 |
