南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜200g,大米50g |
【辅料】水适量 |
【制作步骤】
1.开锅放大米 | |
2.放切好的瓜开锅后转小火煮30分钟 | |
3.做好了 |
【南瓜粥做法小贴士】
不要定锅呀 |
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 |
【主料】南瓜200g,大米50g |
【辅料】水适量 |
1.开锅放大米 | |
2.放切好的瓜开锅后转小火煮30分钟 | |
3.做好了 |
不要定锅呀 |