| 美容养颜：南瓜银耳糖水冬季皮肤容易干燥，除了及时抹面霜外，食补也是一种不错的方法哦。银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效。在寒风凛冽的冬季，手里捧着一碗冒着袅袅烟气的银耳汤，你的心里是否也温暖了呢？ |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜120g，银耳50g |
| 【辅料】红糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮去瓤，洗净，切成块； |
 | 2.银耳提前泡4个小时，泡软的银耳去蒂，撕成小朵； |
 | 3.南瓜和银耳一同放进锅里，大火煮开；我家里没有煮锅，就用铁锅了⊙﹏⊙b汗。 |
 | 4.大火煮开后，转小火熬煮20分钟； |
 | 5.南瓜银耳汤煮好后，用碗盛出后，调入红糖即可。 |
【南瓜银耳糖水做法小贴士】
| 还可以放些红枣、桂圆在里面，更滋补。 |
