| 女人要对自己好一点更加疼爱自己一点那个窝我们吃不起弄点平民滴大补银耳还是可以趁着现在新鲜莲子上市我就为自己还有为家人准备了整整一锅莲子红枣银耳汤哦送上先让亲们也好好补一下 |
【食材与调料】
| 【主料】银耳80g，红枣10粒，莲蓬3个 |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.备莲子，银耳，红枣。 |
 | 2.提早一晚将银耳去根蒂，跟红枣泡发好。 |
 | 3.汤锅加水，加银耳。 |
 | 4.加红枣。 |
 | 5.大火煮开，转小火煮至有稠感。 |
 | 6.再将莲子下锅。 |
 | 7.大火煮开。 |
 | 8.再转小火焖煮二十分钟。 |
 | 9.关火，加入冰糖即可。 |
 | 10.一份养人的莲子红枣银耳汤完成。 |
【莲子红枣银耳汤做法小贴士】
| 选用的是新鲜莲子，因此将莲子是最后快出锅前再加入煮制哦。 |
