| 炒好的红枣直接用来泡水喝，就可以消除体内积食。家里正好有稼祺藜麦，藜麦是儿童、学生、老人的健康食品，具有均衡补充营养，修复体质，增强免疫，调节内分泌的作用。两者合二为一就更加有效果了。 |
【食材与调料】
| 【主料】红枣4个，藜麦10g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.先把红枣洗干净 |
 | 2.红枣切片，这样炒起来容易让它快速炒焦，红枣核不要 |
 | 3.稼祺藜麦，淘宝买的，我这边的超市和市场都没有，小小粒的感觉 |
 | 4.先把锅预热，然后把藜麦和切片红枣都放进去翻炒，一般藜麦很快就会变焦，可以先拿出来，红枣就继续炒 |
 | 5.红枣要炒到发黑的感觉才算是成功 |
 | 6.把藜麦和红枣一起泡，一股很香的味道，合起来有一股麦香，小孩也容易接受，喜欢的可以在茶里面加点盐 |
【藜麦焦枣消积茶做法小贴士】
| 红枣一定要炒到黑乎乎的感觉，这茶才叫成功哦 |
