芥蓝炒山药

这是我比较喜欢的一道素菜,清淡爽口,营养搭配。

【食材与调料】

【主料】芥蓝1根,山药半根
【辅料】油适量,盐适量,红椒适量,葱段适量

【制作步骤】
芥蓝炒山药 1.所需食材洗净。
芥蓝炒山药 2.山药、芥蓝去皮焯水,木耳泡发洗净,红椒、葱切段。
芥蓝炒山药 3.热锅凉油,油热后倒入芥蓝山药红椒炒匀。
芥蓝炒山药 4.放入黑木耳翻炒。
芥蓝炒山药 5.撒人葱段,调入食盐翻炒均匀关火。
芥蓝炒山药 6.出锅装盘。

【芥蓝炒山药做法小贴士】
小贴士无

本文来自热心网友【黎蘇颖】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
黎蘇颖 黎蘇颖
加入收藏 (0)
上一篇 03-02
下一篇 03-02

相关推荐

  • 西冷牛肉扒芥蓝

    最近,经常在超市里买些牛扒回来做,因为天渐渐冷了,多吃牛肉有益身体健康,呵呵。超市卖的牛扒虽然贵些,不过,品质要比市场上的瘦牛肉好像,味道,口感也有区别。西冷牛扒以前一般是配上黑椒,洋葱煎或炒,这次,换个做法,用烤肉酱来调味,配合芥蓝,味道也不错。

    2024-11-09 15:30:02
    99
  • 白灼芥蓝

    减肥随着我们的年龄的增长,似乎也不是那么随意了,年轻的时候,再胖也不怕,稍微锻炼一下身体,控制一下饮食,就立马见效。现在还真的费点力气,否则这肉该什么样就什么样一点没下去的意思。 食尚小米的夏季瘦身美食设计-----白灼芥蓝,可以帮助你在不必过度节食的情况下达到瘦身效果。并且这道菜清淡爽口,咸鲜味美。

    2024-10-31 02:00:01
    161
  • 芥蓝炒米丝

    芥蓝,又名:白花芥蓝、绿叶甘蓝、芥兰、芥蓝菜、盖菜,为十字花科、芸苔属一年生草本植物,栽培历史悠久,是中国的特产蔬菜之一。芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美,以肥嫩的花薹和嫩叶供食用,每100克芥蓝新鲜菜苔含水分92~93克,维生素C51.3~68.8毫克,还有相当多的矿物质,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。 香韧的米丝和脆嫰清甜的芥蓝,这就是我喜欢的早餐。

    2024-10-26 05:15:02
    146
  • 白灼芥蓝

    芥蓝具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用。会抑制性激素的分泌。

    2024-10-11 11:45:02
    193

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信