| 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、玉米中含有大量的营养保健物质。 5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素 |
【食材与调料】
【主料】玉米100g，鸡蛋120g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米肖粒 |
 | 2.洗净 |
 | 3.鸡蛋加入盐打散 |
 | 4.锅中加入油玉米盐，鸡粉炒熟 |
 | 5.再加入鸡蛋 |
 | 6.炒熟即可 |
【鸡蛋炒玉米做法小贴士】
| 小贴士炒鸡蛋时要小火 |
