| 清淡爽口，营养美味。 |
【食材与调料】
【主料】韭菜适量，鱿鱼2条 |
| 【辅料】油少许，盐少许 |
【制作步骤】
 | 1.鱿鱼，韭菜洗净备用 |
 | 2.鱿鱼改花刀，备用 |
 | 3.韭菜切成自己喜欢的小段 |
 | 4.锅中放入适量清水，水开后鱿鱼入锅汆烫至鱿鱼成卷即刻捞起如图。 |
 | 5.锅中倒入适量油韭菜下锅炒至颜色变绿变软。 |
 | 6.倒入鱿鱼一起煸炒片刻，放少许盐即可出锅。 |
【韭菜炒鱿鱼做法小贴士】
| 小贴士鱿鱼用沸水汆烫至鱿鱼卷起即可，时间过长口感会变老。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【韭菜炒鱿鱼做法小贴士】
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