| 芥蓝含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效哦~ |
【食材与调料】
【主料】芥蓝400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油适量，蒜头适量 |
【制作步骤】
 | 1.芥兰洗净，切好备用， |
 | 2.蒜头剁碎， |
 | 3.炒锅下油，放蒜头炒香， |
 | 4.下芥兰翻炒， |
 | 5.加少许水， |
 | 6.按口味下适量盐， |
 | 7.下蚝油，翻炒均匀就可以装盘了， |
【蚝油炒芥蓝做法小贴士】
| 小贴士炒芥兰是一道快手菜，它可以和牛肉一起炒，也是很美味的哦~ |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蚝油炒芥蓝做法小贴士】
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