| 寿司食物是最健康的食品，热量极低，又富含各种矿物质及纤维，紫菜最大的特征是矿物质、钙含量丰富，并且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多。 鱼生含大量的DNA和EPA对脑部起到很重要的作用！ |
【食材与调料】
【主料】米饭200g，火腿肠150g，海苔150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡粉适量，寿司醋适量 |
【制作步骤】
 | 1.米饭一碗晾凉至温热，放入适量寿司醋拌匀 |
 | 2.火腿肠切块 |
 | 3.加入油盐，鸡粉炒熟 |
 | 4.铺上米饭，按压平整，最后均匀摆上火腿那边留一点空隙，比较好卷 |
 | 5.卷起 依次全部卷起 |
 | 6.切成小块即可 |
【火腿肠寿司做法小贴士】
| 小贴士待饭散热到温温的时候加入半碗寿司醋拌均匀 |
