| 吃粗粮是当前保健所提倡的事，但我们把粗粮细吃，就是把粗粮吃出美味啦?，这道绿豆花生高粱米糊就是即美味又保健的粗粮细吃哦。 |
【食材与调料】
【主料】高粱米10g |
| 【辅料】枸杞适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.高粱米50g |
 | 2.加入10g冷冻绿豆 |
 | 3.加入10g花生米 |
 | 4.3种食材洗干净 |
 | 5.温水浸泡20分钟 |
 | 6.泡好的食材倒入豆浆机，调至米糊档启动豆浆机 |
 | 7.待有提示音，米糊已经做好时，放入适量的枸杞，使枸杞充分得到容量的浸烫3分钟，装碗加适量的白糖，营养好吃的绿豆花生高粱米糊就这样简简单单的做好了。 |
【花生绿豆高粱米糊做法小贴士】
| 小贴士绿豆放冰箱绿豆一些，用时煮很方便，花生可以去皮，但是带皮更有益健康。 |
