| 荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意义。。。 |
【食材与调料】
【主料】荞麦面85g，面结110g，荷兰豆50g |
| 【辅料】酱油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：荞麦面、面结、荷兰豆（已摘洗） |
 | 2.将面结下入清水锅中煮开煮上5分钟。 |
 | 3.接着，合入85克荞麦面和荷兰豆翻动一下煮开煮上2分钟。 |
 | 4.然后，加适量的酱油。 |
 | 5.加适量的盐。 |
 | 6.加适量的味精。 |
 | 7.调味翻匀。 |
 | 8.盛出装入大碗中，解去棉线，即成。 |
【荷兰豆面结荞麦面做法小贴士】
| 小贴士随意做 |
