| 黑豆和黑芝麻都是营养极为丰富的好食材，经常食用可以达到补肾、乌发、防脱发、滋阴润肺、去燥、延缓衰老等功效哦。以前时常买“黑芝麻糊”吃，但总觉得芝麻香味不够浓郁，可能是食材不是太纯。后来自己学会了制作，并且还能添加自己喜欢的食材，使得其中的营养成分更为全面，而且味道也更加的香浓，食用起来也特别的健康放心！ |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻500g，黑豆400g |
| 【辅料】糯米粉200g，冰糖适量，红枣1颗 |
【制作步骤】
 | 1.黑芝麻用水冲洗后，用滤网勺捞出放入锅里，先用大火将水份炒干 |
 | 2.水份炒干后转中小火继续翻炒，直到将黑芝麻炒熟炒香捞出放凉 |
 | 3.黑豆洗净后放入锅中，开中火炒制，炒熟后捞出放凉 |
 | 4.糯米粉用中小火炒熟 |
 | 5.将冰糖放入碾磨机里打成粉（也可以用白糖） |
 | 6.将黑芝麻打成粉 |
 | 7.再将黑豆打成粉 |
 | 8.碗中放入3勺黑芝麻粉 |
 | 9.2勺黑豆粉 |
 | 10.一勺冰糖粉 |
 | 11.半勺熟糯米粉，将其混合均匀 |
 | 12.倒入开水90g搅拌成糊状，再放点红枣粒点缀即可 |
【黑豆黑芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士1、炒制黑芝麻和黑豆时，水份炒干后一定要用中小火炒制，而且还要时常尝尝，尝到到自己满意的香味即可 2、我经常吃，所以一次炒的比较多，如果不经常吃的可以烧炒一点 3、糖的量可以根据自己口味来放 |
