| 这道汤汁是冬季里瘦身减肥的法宝，常喝能抢回窈窕身线O(∩_∩)O哈哈~番茄是冬季瘦身的霸主，富含食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪排出身体，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。 同样，菜花也具有减肥的功效哦，菜花富含维他命c、e、铁、钼等营养素。维他命e能促进血液循环、提高代谢、调节荷尔蒙分泌，有助于削减水肿，而维他命c则能增进毛细血管的健康，减轻水肿现象，所以多吃菜花能解除水肿症状，轻松达到减肥的目的哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】番茄200g，菜花400g，鲫鱼450g |
| 【辅料】橄榄油适量，鸡粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：花菜和番茄。 |
 | 2.将菜花用淡盐水浸泡20分钟，择洗干净，沥干，待用。 |
 | 3.预先煮好的鲫鱼汤，将鲫鱼捞起不要，留汤。 |
 | 4.放入菜花。 |
 | 5.盖锅盖，大火煮至菜花熟透。 |
 | 6.揭盖，放入择洗干净、切块的番茄，煮2分钟。 |
 | 7.加入适量的鸡粉和橄榄油，拌匀。 |
 | 8.即可关火。 |
【番茄菜花鲫鱼汤做法小贴士】
| 这道汤汁是冬季里瘦身减肥的法宝，常喝能抢回窈窕身线O(∩_∩)O哈哈~ |
