菠菜鸡蛋地瓜饼

菠菜好处多多,我家宝宝每周都要吃两三次,菠菜能促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

【食材与调料】
【主料】低筋面粉50g,糯米粉50g,奶粉20g,菠菜40g
【辅料】地瓜100g,鸡蛋1个,白糖30g,橄榄油适量,泡打粉3g,盐2g,水适量

【制作步骤】
菠菜鸡蛋地瓜饼 1.地瓜洗净
菠菜鸡蛋地瓜饼 2.蒸熟去皮用勺子压成泥,宝宝喜欢有颗粒的所以压的不是很细
菠菜鸡蛋地瓜饼 3.菠菜洗净朝水切成沫备用。
菠菜鸡蛋地瓜饼 4.将原料表中所有的原料丢到一个盆里。
菠菜鸡蛋地瓜饼 5.加一点点水拌成如图所示
菠菜鸡蛋地瓜饼 6.小恶魔模具加热后倒入一点橄榄油。
菠菜鸡蛋地瓜饼 7.盛一勺子面糊倒入模具
菠菜鸡蛋地瓜饼 8.中小火煎至两面金黄即可
菠菜鸡蛋地瓜饼 9.装盘开吃了。

【菠菜鸡蛋地瓜饼做法小贴士】
烤时一定要中小火,以免烤焦了。另外地瓜本身就有甜味还有奶粉,所以在添加糖时可根据个人喜好增减克数。

本文来自热心网友【birdcjh】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
birdcjh birdcjh
加入收藏 (0)
上一篇 02-19
下一篇 02-19

相关推荐

  • 彩色冰皮月饼

    【食材与调料】【主料】澄粉20克,粘米粉35克,糯米粉45克,色拉油20克,糖粉50克,牛奶150克 【辅料】果粉少许,馅料160克 【制作步骤】 1.将牛奶、油、糖放入碗内搅拌均匀 2.称好三种粉 3.倒入牛奶内搅拌均匀,静至30分钟, 盖上保鲜膜放入蒸锅,上气后蒸25分钟 4.蒸熟后取

    2025-07-12 23:16:02
    190
  • 芝士南瓜球

    四年一度的奥运会来了,每当看着那五星红旗冉冉升起时,作为中国人内心是无比的自豪,就是伦敦和中国的时间差实在是太折腾人了,每天为了等待自己喜欢看的项目比赛,要守到凌晨,做妈妈的人了伤不起,看一次比赛要不要噶痛苦的。有时候看的迟了,还要被我家那位没啥兴趣看比赛的人数落几句,真是万分的悲催!这道点心是我给自己做的,看奥运会的小点心。

    2025-07-11 03:16:01
    132
  • 芹菜汁玉米粒饼

    芹菜汁混合玉米粒,会让你眼前一亮,因为那是翡翠黄金般的色泽,香甜软糯的口感,让你欲罢不能!

    2025-06-30 18:16:01
    195
  • 冰皮月饼

    只听过冰皮月饼,没有吃过,所以一直想做冰皮月饼,今天终于做出来了。

    2025-06-29 19:16:01
    147

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信