| 紫薯西米露很营养很好喝，加上各种水果，口感更佳！紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能。西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。食用功效:西米性温、味甘；有健脾、补肺、化痰的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】西米250g，紫薯300g |
| 【辅料】草莓适量，芒果适量，牛奶适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备制作的西米原材料 |
 | 2.削皮的紫薯。待用的芒果 |
 | 3.先把紫薯切薄片，放锅内蒸熟 |
 | 4.锅内放冷水，准备煮西米 |
 | 5.西米一边煮一边搅拌，以免糊锅 |
 | 6.西米煮到看到中心有一点点白色的时候，就盖上锅盖闷熟它 |
 | 7.芒果切丁 |
 | 8.蒸熟的紫薯，加入牛奶，放入搅拌机搅拌 |
 | 9.根据自己的口味，加入西米露，加入各种水果。紫薯西米露就可以开喝咯 |
 | 10.紫薯西米露加入各种水果，看着就很漂亮吧，而且口感很不错的说 |
【紫薯西米露做法小贴士】
| 紫薯放入牛奶搅拌比加入白开水搅拌好吃多了 |
