| 芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经; 具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。紫薯属于深色蔬菜，营养价值高于普通的红薯，红薯本身属于抗癌食物，所以要多吃这些粗粮！ |
【食材与调料】
【主料】芋头100g，紫薯100g |
| 【辅料】枸杞5g，料理机1个 |
【制作步骤】
 | 1.紫薯削皮，芋头削皮切块 |
 | 2.高压锅把芋头压熟 |
 | 3.紫薯蒸锅蒸熟，如果是煮的就没有那么甜，而且还水水 |
 | 4.芋头压好后放入料理机打成糊 |
 | 5.打成这样就好了 |
 | 6.小火煮开 |
 | 7.放入冰糖 |
 | 8.看这样稠稠的感觉就好 |
 | 9.紫薯撕成块 |
 | 10.把芋头羹装进碗里 |
 | 11.放入紫薯 |
 | 12.放两颗枸纪就可以吃了，这样既营养又养胃 |
【芋头紫薯羹做法小贴士】
| 小贴士做给宝宝吃也是个不错的选择！ |
