| 银耳滋阴润燥，而且含有大量胶质，美女们吃再好不过。晚上想喝点甜滋滋的粥，于是…… |
【食材与调料】
【主料】银耳一朵，莲子10g，花生19g，大枣5个，冰糖5g，枸杞子2g，大米一杯约50g |
| 【辅料】清水三碗 |
【制作步骤】
 | 1.银耳、大枣、花生、莲子浸泡半小时。 |
 | 2.压力锅伺候！银耳掰成小朵，大枣撕成小块。我个人感觉大枣这样处理一下更利于营养的析出，味道更浓郁，整个放当然也可以。 |
 | 3.放入其他食材，大米、花生、莲子。加入清水三碗。 |
 | 4.压力锅粥煲键，40分钟，等待中。 |
 | 5.时间到，冷却，放气，加入冰糖搅拌至糖融化。搅拌可以让粥更粘稠。 |
 | 6.享用吧，一碗美容粥。 |
【银耳莲子粥做法小贴士】
| 小贴士大米放多了，有点稠。下次再做时减少1/3就好。不过口感挺好，糯糯的，甜甜的。 |
