| 这道汤可以有效的缓解感冒咳嗽，这款食疗对我们全家都特别有效果，而且最主要是可以美容养颜补血，冰镇的还可以解暑清热润肺哦！快试试吧！ |
【食材与调料】
【主料】银耳一朵或半朵，莲子十颗左右，红枣六个左右，冰糖适量 |
【制作步骤】
| 1.银耳泡十五分钟左右清洗干净，莲子泡三分钟左右洗净！ | 2.首先用锅装适量清水和莲子一起开始大火煮开； | 3.第二把银耳放入锅里中火煮二十分钟左右，看自己喜欢的，我喜欢吃软一点就煮久一点； | 4.最后放红枣小火煮五分钟左右；再放冰糖适量溶解后就搞定啦！ | 5.喝不完的话还可以放入冰箱冷藏后再喝，口感也是很好的，特别适合夏天呢！ P.S.注意哦，冷藏的汤不能放太久哦，最多一天的！ |
【银耳莲子红枣汤做法小贴士】
| 小贴士我用的是不锈钢锅放电磁炉上煮的 |
