莴笋红烧鱼 杨浏• 07-07• 菜谱大全•阅读 483 【食材与调料】【主料】鱼肉150g 【辅料】盐0适量,生抽0适量,料酒0适量,蒜0适量 【制作步骤】 1.鱼肉用盐、料酒、生抽腌制10分钟 2.莴笋切片 3.鱼肉下油锅煎 4.鱼肉两面煎熟后,加入莴笋,加入适量清水,加盖焖煮几分钟 5.待焖至汤汁粘稠后,出锅【莴笋红烧鱼做法小贴士】 本文来自热心网友【杨浏】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 鱼肉 快手菜 赞 0 杨浏 加入收藏 (0) 生成海报 低脂香蕉松糕 上一篇 07-07 丸子蘑菇汤 下一篇 07-07 相关推荐 菜谱大全 酱爆虾味饺 谁说火锅料只能用来煮火锅的呢,其实只要你喜欢的话,完全可以拿来做菜的,随心所欲的,今天加甜面酱下去爆炒 何斯韵 2025-07-14 14:16:01 141 菜谱大全 酸辣绿豆芽 绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜,凡体质属痰火湿热者,血压偏高或血脂偏高,而且多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。妈妈有高血压,这是专门为妈妈准备的一道素菜,祝妈妈身体健康! 小兔 2025-07-13 22:16:02 160 菜谱大全 凉拌西兰花 西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜,几乎包含了人体所需的各种营养素,被誉为“蔬菜皇冠"1.宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 2.能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。 3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。 4.花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。 5.类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。 6.抗 刘玉平 2025-07-13 00:16:01 165 菜谱大全 红烧肉末茄子 茄子营养丰富,做起来也简单方便 Queena子辛 2025-07-12 21:16:01 113