| 萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。 |
【食材与调料】
【主料】青萝卜一个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，十三香适量 |
【制作步骤】
 | 1.青萝卜半个，鸡蛋一个 |
 | 2.面粉适量 |
 | 3.青萝卜切丝清洗后放入碗中 |
 | 4.碗中放入面粉鸡蛋水。搅拌调成糊状 |
 | 5.加入适量盐十三香搅拌 |
 | 6.不粘锅放入油加热 |
 | 7.取适量糊状面粉放入锅中煎制两面发黄 |
 | 8.完成了！一个人的午餐 |
【青萝卜丝鸡蛋饼做法小贴士】
| 小贴士搅拌面粉时加点温水面粉比较柔软 |
