| ●咳嗽：咳嗽分干咳和湿咳，但不管哪种咳嗽，初愈后都不能吃凉的食物，冰的食物更是禁忌；不能吃过甜的食物和海鲜，否则会加重病症。初愈后应该多喝水，增加宝宝的尿量，能促进有害物质的排泄。●发烧：宝宝发烧后，肠胃的消化功能就会下降，食欲也随之减退。所以，发烧期间和初愈后要少吃猪肉、牛肉、羊肉和蛋类，要多一些易消化且清淡的食物。添加蔬菜时最好选用一些纤维、维生素和叶酸含量较高的蔬菜，比如上海青、菠菜、西兰花和芥蓝。●腹泻：很多人认为宝宝腹泻后应该好好的补一补，理由是宝宝吃的全部拉没了，营养会跟不上。其实这样的认知是错误的，腹泻后第一时间应该是调理肠道菌群、恢复肠胃能力。初愈后应该给宝宝吃一些热的、细腻的、软的、稀的食物，少吃酪蛋白含量高的食物，1岁以上的宝宝可以添加一些酸奶，以保证基本的营养 |
【食材与调料】
【主料】苹果半个，银耳20g |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.银耳充分泡发后撕成小朵 |
 | 3.放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火，再煮半小时。 PS：最好是一次性加入没过银耳2个手指关节的水量。 |
 | 4.苹果去皮去核，切成小块 |
 | 5.放锅内继续煮10分钟 |
 | 6.煮好后的苹果是不会氧化的，羹的颜色很清澈，看上去非常有食欲哦。 |
 | 7.如果给大宝宝食用不需要用辅食机搅拌，稍稍冷却后就可以添加 |
 | 8.10个月的宝宝添加时需要搅拌一下，这样能更好的消化和吸收。 |
 | 9.搅拌好倒入碗中就完成啦 |
【苹果银耳羹做法小贴士】
